‘Thánh mukbang’ Hàn Quốc dành 18 tiếng mỗi ngày để ăn
YouTuber nổi tiếng Tzuyang thú nhận “có nỗi khổ riêng” khi cũng muốn có sở thích khác nhưng thời gian dành cho việc ăn quá nhiều nên không thể làm được. Trong chương trình “The Manager” của đài MBC phát sóng hôm 29/11, nhà sáng tạo nội dung mukbang Tzuyang thú nhận những khó khăn […]
Quy tắc ăn giúp người Nhật trường thọ
Người Okinawa, Nhật Bản, áp dụng quy tắc hara hachi bu – ăn no 80% giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa, kéo dài tuổi thọ. Bác sĩ và tác giả Mark Hyman thường xuyên chia sẻ lời khuyên sức khỏe với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã […]
Trầm cảm ở người thành công
Ba năm liền, Hường, 38 tuổi, đạt nhân viên xuất sắc, nhưng cuối cùng cô phải xin nghỉ việc vì bị chứng mất ngủ, rối loạn lo âu dày vò hàng đêm. Đảm nhiệm vị trí trưởng phòng của một tập đoàn truyền thông lớn ở Hà Nội, Hường được đồng nghiệp gọi là “cỗ […]
Điều gì xảy ra khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
Ăn trứng hàng ngày an toàn, ổn định cholesterol, hỗ trợ cơ bắp, no lâu và có thể giảm LDL xấu. Courtney Pelitera, chuyên gia dinh dưỡng tại Live it Up, cho biết trứng cung cấp protein và chất béo, đồng thời là nguồn tuyệt vời của các vi chất dinh dưỡng như choline, selen, canxi, […]
Chuyên gia chỉ cách bảo vệ phổi trước ‘bão’ bụi mịn
Táo, lê, quất, mộc nhĩ hay mật ong là những thực phẩm bổ phổi tốt, bên cạnh một số cách khác như tập thở, xông hơi, sử dụng máy lọc không khí. Tiến sĩ, bác sĩ Ngô Quang Hải, nguyên Phó giám đốc Trung tâm Kỹ thuật cao, Bệnh viện Châm cứu Trung ương, nhận […]
Dấu hiệu ở mắt cảnh báo huyết áp cao
Huyết áp cao âm thầm gây tổn thương các mạch máu ở mắt, có khả năng dẫn đến mờ mắt hoặc chảy máu, giảm thị lực. Tăng huyết áp xảy ra khi lực máu tác động lên thành động mạch liên tục cao. Áp lực tăng thêm này buộc tim phải làm việc nhiều hơn […]
5 cách đơn giản kiểm tra sức khỏe phổi
Nín thở 25-30 giây, đi bộ trong 6 phút, thổi bóng bay giúp đánh giá khả năng kiểm soát hơi thở. Ô nhiễm không khí tác động đến hệ hô hấp, phổi phải chịu đựng gánh nặng lớn để lọc khí độc hại. Lối sống không lành mạnh, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng […]
5 thực phẩm màu đỏ có thể phòng bệnh tim
Cà chua, táo đỏ, nho, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm và cholesterol xấu, điều hòa huyết áp. Táo Ăn một quả táo mỗi ngày tốt cho trái tim, giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ cân bằng huyết áp. Táo đỏ chứa chất chống oxy hóa flavonoid, đặc […]
4 xét nghiệm đơn giản giúp phát hiện sớm bệnh thận
Các xét nghiệm creatinine, eGFR, cystatin C, que nhúng nước tiểu và UPCR giúp phát hiện sớm vấn đề thận. Các bệnh lý về thận đang gia tăng đáng kể. Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí The Lancet cho thấy số người mắc bệnh thận đã tăng vọt, từ 78 triệu người vào năm 1990 […]
Điều gì xảy ra khi uống sữa đậu nành thường xuyên?
Uống sữa đậu nành không làm giảm sinh lý nam hay nữ như nhiều người lo ngại, ngược lại có thể chống viêm, giảm cholesterol xấu, hạ huyết cao. Sữa đậu nành bổ dưỡng, ít calo, giàu protein, vitamin cùng khoáng chất. Nó được làm bằng cách xay đậu nành đã ngâm với nước và lọc bỏ […]
